Yoga maakt het leven beter.
Het maakt ons lichaam en geest gezonder, sterker, flexibeler en soepeler. Yoga kan worden opgevat als een reeks gedragingen die een holistische ervaring van lichaam, hart en geest ontwikkelen.
De bewegingen (asana‘s = poses) halen ons uit de comfort zones in ons lichaam en onze geest. We leren volledig betrokken te zijn bij het voelen van ons lichaam en onze mentale toestand. Het is een fantastische manier om tot innerlijke rust te komen. Yoga is ook een effectieve manier om stress te beheersen.
